ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
אין לי מושג כמה אני דוחק כבר =\
לא דחקתי מלא זמן כי אני מתאמן בבית ואני עדיין לא החלטתי לאן להרשם =\
פעם אחרונה דחקתי 95x3 חופשי..
אבל אז לא הייתי אפילו חצי מהכוח שלי בתרגילים לאותם שרירים כמו מקבילים שכיבות שמיכה יד אחת ופלאנטש'
אז אני משער שבסביבת ה 100 ומשהו ( בעצם פעם אמרתי שאני דוחק 120 , זה סך הכל ניחוש של המשקלים שלי בתרגילים דומים ללחיצה ומה שעשיתי באותו דבר כשעדיין לחצתי יחסית למה שלחצתי)
נ.ב
גדלתי קצת מהתמונות =\
בעיקר בכתפיים
|
בהצלחה אחי בהמשך הרשמתה אותי לטובה אחי בין כמה אתה?
ראיתה אתה מורעל לצבא היה לך כבר צו ראשון ?