ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**The-Two** · 17-07-09, 00:53

קודם כל ,כדי שתקרא ותקרא הרבה ותבין קצת איך בונים תוכנית אימונים/איך מתאמנים כמו שצריך.

ואיך עולים במשקלי עבודה?/אוכלים מספיק/ישנים מספיק/...
ועם הזמן אתה מתחזק ומעלה משקלים זה הכל.

17-07-09, 00:53	#2
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	קודם כל ,כדי שתקרא ותקרא הרבה ותבין קצת איך בונים תוכנית אימונים/איך מתאמנים כמו שצריך. ואיך עולים במשקלי עבודה?/אוכלים מספיק/ישנים מספיק/... ועם הזמן אתה מתחזק ומעלה משקלים זה הכל.