ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

NeDeX · 17-07-09, 00:34

הכותרת נשמעת קצת מפגרת אבל אני יסביר תשאלה..
אני חודש וחצי במכון ואני עליתי משקל רק בחלק מהמכשירים..
אבל השאלה שלי מה עדיף לעשות כדי שיקדם אותי
למשל בפרפר עדיף משקל שאני יכול לעשות 15-20 חזרות
או משקל כבד יותר שבו אני מצליח מקסימום 10 חזרות
או שאפשר לשלב סט כזה וסט כזה?
מה עדיף?
תודה רבה.

17-07-09, 00:34	#1
NeDeX חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של NeDeX הודעות: 58	איך עולים במשקלי עבודה? הכותרת נשמעת קצת מפגרת אבל אני יסביר תשאלה.. אני חודש וחצי במכון ואני עליתי משקל רק בחלק מהמכשירים.. אבל השאלה שלי מה עדיף לעשות כדי שיקדם אותי למשל בפרפר עדיף משקל שאני יכול לעשות 15-20 חזרות או משקל כבד יותר שבו אני מצליח מקסימום 10 חזרות או שאפשר לשלב סט כזה וסט כזה? מה עדיף? תודה רבה.