ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
לדעתי אתם קיצוניים מדי. נכון שכדאי להבדק אצל רופא וכנראה אני אלך שבוע הבא אבל אני לא מוצא סיבה לא לאמן רגליים, לעשות מתח, יד קדמית ועוד כמה תרגילים שאני לא מרגיש בהם את הכתף.
|
אחי,אתה מזכיר לי עצמי,אני גם ניסיתי להדחיק ולהתעלם מפציעות,אני יודע מה אתה מרגיש עכשיו,זה פאקינג מעצבן להפצע ולהפסיק להתאמן אבל אתה צריך להבין שלא מתאמנים שפצועים. הכתף פועלת ברוב התרגילים וגם אם אתה חושב שאתה לא עובד עליה היא איכשהו כן מקבלת עומס.
עזוב אותך,שבוע בלי אימונים זה לא מה שיהרוס אותך.
לך לרופא,זה דבר ראשון.
מקווה שתחלים במהרה אחי
!