ציטוט:
פורסם במקור על ידי tommybilt53
אמרת "כפיפות בטן רגילות. תעשה 3 סטים של 12 חזרות עם משקל מאחורי הראש."
מה זה עם משקל מאחורי הראש? אתה מתכוון לפלטה, זה לא נראה לי נוח לביצוע יש לך אולי קישור לתמונה או סירטון לראות את ביצוע התרגיל ?
|
חחח מי אמר שזה חייב להיות נוח??:d