אשכול: אימון בטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-07-09, 21:17   #3
tommybilt53
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 180
ברירת מחדל
אמרת "כפיפות בטן רגילות. תעשה 3 סטים של 12 חזרות עם משקל מאחורי הראש."

מה זה עם משקל מאחורי הראש? אתה מתכוון לפלטה, זה לא נראה לי נוח לביצוע יש לך אולי קישור לתמונה או סירטון לראות את ביצוע התרגיל ?
tommybilt53 מנותק   הגב עם ציטוט