ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
|:
מה המטרה שלך ?
שהשרירים יגדלו ?
אתה מצליח בינתיים אז מה הבעיה |:
בכל מקרה יש לי חבר מפלצת, היקף יד 38-40 על אחוז שומן ממש ממש נמוך (גנטיקה מטורפת , הוא הפסיק להתאמן ולא מקפיד על אוכל כבר שנה ועדיין ככה) והוא מרים 18 קילו ל10-12 חזרות בכפיפות מרפקים
ההתקדמות פה ממש איטית...
|
בדיוק!
ההיקף שלי גדל ב5 ס"מ
והמשקל עבר מ8 קילו ל12.5... (בשנה!)...