[mantana]

חיטוב מעולה לדעתי......כמעט ואין איבוד שריר.....

אתה יכול להגיד בגדול מה עשית בחיטוב?....


הכוונה כמה קלוריות של גרעון עשית?.....

מה היחס חלבון ששמרת בזמן החיטוב?

כמה אירובי עשית??......

וכמה זמן אתה מתאמן בכללי??