ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
אתה מתאמן חדש יחסית,בעיקרון 7.5 כל צד זה בסדר..לנתונים לא,אבל לזמן שאתה מתאמן זה סבבה,
סחטיין על הקילו אחי  ,קח ת'זמן..יפה שאתה מתאמן בתוכנית טובה אחרי שבועייים של תוכניות של המאמן..אני התאמנתי 9 חודשים שלמים בתוכניות על הפנים,אז למה?,בזמן הזה לא גדלתי בכלל ובגלל זה אני נראה אחד שמתאמן יומיים..אז תמשיך להרביץ בכל הכוח אחי. |
אני לא מרים 7 וחצי כל צד. אתה בסדר?
אני מרים 15 קילו כל צד.