ניתן להתאמן היום?
לפני יומיים עשיתי b,אתמול a ואני רוצה היום שוב b כי אין לי זמן מחר להתאמן.
יש לציין שלפני האימון b לא היה אימון
ז"א עבדתי
ראשון-a
שלישי-b-
רביעי-a
חמישי-b(?)
אני רוצה לציין שבין האימון שאני יעשה היום יהיה הפרש של 24 שעות מהאימון הקודם,כולל 10 שעות שינה.
אידיאלי להתאמן או לדחות את האימון?
|