ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death
מעטים המתאמנים שיכולים לעשות דדליפט בצורה שזה יעבוד חזק על הרגליים, אצל הרוב הגב עובד הרבה יותר חזק, מכאן יותר הגיוני לשים את הדדליפט באימון גב
|
זה תלוי איזה דדליפט. דדליפט רומני לדוגמה עובד חזק על ההאמסטרינג ולכן עדיף לשים אותו באימון רגליים.