ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אני חושב שעשית את הבחירה הנכונה שהחלפת את הדד ליפט אבל אתה צריך איזה 15-20 סטים לשריר גדול בabcde ככה שגם ככה אתה הורג לעצמך את הרגליים לא?
|
נכון, אבל זה העיקרון בתוכנית הזאת. אין לי בעיה עם זה.
עכשיו הבנתי את הטעות שלי... 2 תרגילים מורכבים אחד אחרי השני...