ציטוט:
פורסם במקור על ידי bambabuilder
זה לא שאת הולך להתחרות במר אולימפיה...
וגם לא שאתה הולך להתחרות בכלל (נכון?..)
אז למה להמשיך להתאמן אם כואב לך? הגוף אומר לך די! אני צריך מנוחה!
תלמד להקשיב לו.
(אם לא הבנת- תנוח לפחות שבוע).
|
אני בכל זאת מעדיף לעשות עוד 1-2 אימונים ולבדוק, אולי זה יעבור דיי מהר ואני לא אצטרך בכלל מנוחה. בכל מקרה היום וביום ראשון אני הולך להתאמן עם משקלים נמוכים ונראה איך יהיה אם אני ארגיש אותו דבר כמו ביום שלישי אז אני אעשה מנוחה ואולי אלך לרופא