[בחור בחיטוב]

פורסם במקור על ידי ירבוע

עד עכשיו עשיתי את זה כתרגיל גב אבל עכשיו ראיתי:
http://www.exrx.net/weightexercises/...bpullover.html

זה נמצא בקטגוריה של חזה :o

זה תרגיל לחזה...
אל תשים אותו באימון גב.

פול הובר צר (דאמבל למשל) זה תרגיל לחזה.
פול הובר רחב (בפולי עליון למשל) זה הרגיל לגב.