ארוחה לפני אימון אירובי
רק רציתי לדעת כי בעתיד יהיה לי קצת בעיה של זמנים
בימים שאני עושה ריצה ואני אוכל לפני הריצה את ארוחת הצהריים שלי כמה זמן אני צריך לחכות עד שאני הולך לאימון ריצה?
כדי שלא יהיו כאבי בטן ושהאוכל יתעכל בצורה נורמלית כי הבנתי שלא רצוי לאכול ומיד ללכת לעשות ריצה נכון?
|