ציטוט:
פורסם במקור על ידי talll
שום ציני ושום גיי זה פעילות אירובית אדירה אני מתאמן בmma ואנחנו עושים את זה שם זה פשוט הורג אותך
אבל את זה אי אפשר לעשות בהמשכיות ובזמן רב כמו ריצה תראה אם תעשה כמו שאנחנו עושים דקה הכי מהר חצי דקה מנוחה עוד דקה וככה חמש דקות זה הורג אי אפשר להמשיך יותר מדי בגלל זה זה לא יעיל כמו ריצה
|
נו אתה בmma מה אתה צריך ריצה :|
אימון mma כל יום (שכולל גראפלינג) ואתה מסודר מבחינת כושר.