אשכול: צריך תכנית אימון חדשה למסה בבקשה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-07-09, 13:27   #1
Kazzanova
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 37
חדר כושר: ספורט פלוס
ברירת מחדל צריך תכנית אימון חדשה למסה בבקשה.
בשלושה החודשים האחרונים עבדתי על ab
a פלג גוף עליון
b פלג גוף תחתון

אני רוצה לשנות את התכנית.. ולהשאר בab (מתאמן 4 ימים בשבוע)

משקל 76-7 גובה 1.82 אחוזי שומן 8.5
תמונות יש בחתימה...
__________________
-= אלבום אישי =-
Kazzanova מנותק   הגב עם ציטוט