ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
התכנית שלי כזאת
a- חזה כתפיים טרייספס
b- רגליים גב בייספס
אני מתאמן a מנוחה b מנוחה (בלי קשר לשבוע)
יש טעם באימונים כבדים וקלים ?אם כן, איך לחלק ?
היום היה האימון b השני שלי והיתה נפילה גדולה בביצועים בכל התרגילים... ככה שזה מתחיל להראות לי חשוב (עכשיו אני מתאמן כל אימון חזק מאוד)
|
מה זאת אומרת ?
אם יש לך נפילה בביצועים זה נובע מחוסר אנרגיה/אי התאושייות/חוסר מטובציה/ועוד דברים