ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**GnR** · 15-07-09, 13:17

התכנית שלי כזאת
a- חזה כתפיים טרייספס
b- רגליים גב בייספס
אני מתאמן a מנוחה b מנוחה (בלי קשר לשבוע)

יש טעם באימונים כבדים וקלים ?
אם כן, איך לחלק ?
היום היה האימון b השני שלי והיתה נפילה גדולה בביצועים בכל התרגילים... ככה שזה מתחיל להראות לי חשוב (עכשיו אני מתאמן כל אימון חזק מאוד)

15-07-09, 13:17	#1
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	חלוקה לאימונים כבדים וקלים התכנית שלי כזאת a- חזה כתפיים טרייספס b- רגליים גב בייספס אני מתאמן a מנוחה b מנוחה (בלי קשר לשבוע) יש טעם באימונים כבדים וקלים ? אם כן, איך לחלק ? היום היה האימון b השני שלי והיתה נפילה גדולה בביצועים בכל התרגילים... ככה שזה מתחיל להראות לי חשוב (עכשיו אני מתאמן כל אימון חזק מאוד)