אשכול: בעיה בסקוואט-לחץ בגב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-07-09, 12:17   #15
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
אולי להתחלה צריך להוריד הרבה משקל כשעובדים בפרונט סקוואט אבל אני אחרי שבועיים של פרונט לוקח 80 קילו ל-6 חזרות ובבאק 90 קילו ל-6
זה אומר שהבאק והפרונט שלך לא מאוזנים. הפרונט אמור להיות משהו כמו 70 אחוז מהבאק.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט