אשכול: Fbw
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-07-09, 10:04   #4
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל

תוריד תרגיל אחד לבטן (שיהיו רק 3 סטים)
תוריד את התרגיל לאמות
תוריד חזרות ביד אחורית וגב (וכמובן תעלה משקל בהתאם)
GnR מנותק   הגב עם ציטוט