ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אז תוריד את התרגילים הטיפשיים האלה לגב (פולי עליון רחב/צר, חתירה במכונה, וגם חתירה יד יד למרות שהוא בסדר אבל יותר מדי תרגילים)
תעשה
דד ליפט
בנט אובר
מתח
ועוד תרגיל רק אם ממש בא לך..
|
!?
דדליפט זה תרגיל לרחב גבי?ממתי?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|