ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
אולי זה ישמע ציני\גיי, אבל קפיצה בחבל זה אחלה.
תנסה ותראה.
|
שום ציני ושום גיי זה פעילות אירובית אדירה אני מתאמן בmma ואנחנו עושים את זה שם זה פשוט הורג אותך
אבל את זה אי אפשר לעשות בהמשכיות ובזמן רב כמו ריצה תראה אם תעשה כמו שאנחנו עושים דקה הכי מהר חצי דקה מנוחה עוד דקה וככה חמש דקות זה הורג אי אפשר להמשיך יותר מדי בגלל זה זה לא יעיל כמו ריצה