ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr.bazooka
זה לא קשור..ריצה דופקת את הברכיים כמו שסיגריות גורמות לאנשים לחלות בסרטן..
זה ידוע זה אפשרי אבל זה אקראי..לא כל מי שירוץ יסבול מבעות ברכיים כמו שלא כל מי שמעשן סיגריות יחלה בסרטן.
ולא רק כבישים דופקים את הברכים גם הליכונים. בגלל זה עדיף לרוץ בים על החול שכביכול מרכך את הזעזוע של פגיעת כף הרגל לבין החול..וככה מוריד מהעומס ומהזעזועים של הברכיים.
|
ברור שאם אני ארוץ רק בעליות במשטח בטון הברכיים שלי ידפקו ומהר
אבל ריצה של כמה ק"מ פעמיים שלוש בשבוע יזיקו הרבה פחות משיועילו לגוף...