אשכול: תוכנית בסגנון push-pull,דעתכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-07-09, 22:46   #17
ronaldo
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 274
ברירת מחדל
תוריד סטים מדדליפט (ל1-2) ותוריד את התרגיל המיותר לכתפיים בb
נראה תוכנית טובה, בהצלחה
ronaldo מנותק   הגב עם ציטוט