ציטוט:
פורסם במקור על ידי maoroos
נמצא באותה בעיה, אחרי עבודה של 10 שעות אין לך כל כך כוח ללכת לאימון = \
תנסה לפחות לשמור על תזונה נכונה ולתת לשריר גירוי לפחות 3 פעמים בשבוע ..
|
חחח לעצרי הוא מקבל גירוי 7פעמים בשבוע בגלל מכון+עבודה... כנראה לא קראת את ההודעה שלי אני עובד בהובלות וזה לא קל אני יגיד לך ככה...
יהיה טוב
דרך אגב אחלה משקלי עבודה לגיל שלך!!!