ציטוט:
פורסם במקור על ידי itay
אהלן מה קורה זה danielml
בכל מקרה כבר 3 חודשים בערך שנאי עובד עם ab כאשר
a=גב,קדמית,רגליים
b=חזה,כתפיים,אחורית
גדלתי ועליתי במשקלי עבודה אבל אני מרגיש כבר שעמום טוטאלי מהאימונים,הבנתי שישנה חלוקה דומה של גוף תחתון/עליון או חלוקה של דחיקה/משיכה(?)
יש לכם מושג וקצת הסברים,ואילו מן החלוקות עדיפות?
תודה לעוזרים,
דניאל
|
לא הבנתי למה אתה מתכוון.
אבל אם אתה גודל ועולה במשקלי עבודה אל תשנה כלום. סתם תבזבז זמן.
עזוב אותך משעמם לא משעמם. באים כדי להתאמן אחי.