אני גם תומך ברעיון של שבוע מנוחה, השבוע מנוחה הזה מעולל פלאים !
אתה לא תבין כמה תגדל בשבוע הזה ...
בהצלחה !
__________________
נתונים :
גיל- 15
גובה- 163 = \
משקל- 60
משקלי עבודה :
דדליפט- 120 RM3
סקוואט- 110 RM1
בנץ' פרס- 85 RM6
בהפסקה מסיבות אישיות ..
|