ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

maoroos · 14-07-09, 20:09

נמצא באותה בעיה, אחרי עבודה של 10 שעות אין לך כל כך כוח ללכת לאימון = \
תנסה לפחות לשמור על תזונה נכונה ולתת לשריר גירוי לפחות 3 פעמים בשבוע ..

14-07-09, 20:09	#27
maoroos חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של maoroos הודעות: 12 גיל:: 15 עוסק ב:: מתאגרף חדר כושר: מרכז ספורט אפק	נמצא באותה בעיה, אחרי עבודה של 10 שעות אין לך כל כך כוח ללכת לאימון = \ תנסה לפחות לשמור על תזונה נכונה ולתת לשריר גירוי לפחות 3 פעמים בשבוע .. __________________ נתונים : גיל- 15 גובה- 163 = \ משקל- 60 משקלי עבודה : דדליפט- 120 RM3 סקוואט- 110 RM1 בנץ' פרס- 85 RM6 בהפסקה מסיבות אישיות ..