אשכול: תרגילים לגב תחתון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-07-09, 19:09   #15
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל
לא הבנתי מה אתה רוצה להגיד
אני רוצה לחזק את הזוקפי גו כדי שיהיה קל לי יותר להחזיק את הגב זקוף ביום יום
מה התרגיל והטווחי חזרות הטובים ביותר בשביל זה
GnR מנותק   הגב עם ציטוט