אשכול: כמה סטים זה כבר נחשב אימון יתר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-02-07, 17:23   #18
YNZ
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 776
ברירת מחדל
מכיוון שהחזה הוא שריר יותר גדול קשה יותר לקבל בו "פאמפ"
ולהרגיש אותו בזמן האימון למרות זאת עם מספר מבוקר של סטים
כ12-14 והתרגילים הנכונים אתה צריך להרגיש את החזה כמו כל שריר אחר
YNZ מנותק   הגב עם ציטוט