14-07-09, 17:50
|
#14
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
לכל אלה שתפסו תחת,תרגעו,אני מתחיל בסך הכל.
בכל מקרה,היום באימון עשיתי סט ראשון עם 36 קילו.(כמו שעד היום עשיתי)
וסט שני 40 קילו (רציתי לנסות) והצלחתי לסגור 8 חזרות בלי עזרה.
בסט השלישי כבר מהחזרה השישית נאלצתי לעזרה מהספוטר.
להשאיר את זה ככה או שכדאי לעשות רק סט אחרון עם 40 ביינתים?
|
ניסית להתאמן בss |
|
|