לכל אלה שתפסו תחת,תרגעו,אני מתחיל בסך הכל.
בכל מקרה,היום באימון עשיתי סט ראשון עם 36 קילו.(כמו שעד היום עשיתי)
וסט שני 40 קילו (רציתי לנסות) והצלחתי לסגור 8 חזרות בלי עזרה.
בסט השלישי כבר מהחזרה השישית נאלצתי לעזרה מהספוטר.
להשאיר את זה ככה או שכדאי לעשות רק סט אחרון עם 40 ביינתים?
|