לא עובד לי הקישור שלך
זה התרגיל
http://exrx.net/WeightExercises/Lat:...BPullover.html
בכל מקרה אני ממש לא ממליץ עליו כי הוא מפעיל לך את הטרייספס חזה וכתפיים
אם אתה מתאמן בAB זאת ההתנגשות המושלמת
עריכה: מה זה גם הקישור שלי לא טוב
בקיצור בדף של הגב תגלגל לליטומס דורסי ובכבל יש שם פול אובר