ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi
מה נסגר עם הגרעינים וכל אלה בשביל מה.....
תוריד שומנים!
אם אתה אוכל את כל הקקה הזה של הגרעינים בשביל השומן במקום זה תאכל אבוקדו או אגוזים או שמן זית
אין מצב שאתה מצליח לאכול את כל זה!חצי ליטר חלב?! 1.5 כוס פסטה<?!@# ניסית את התפריט הזה כבר?
אם אתה מצלי לאכול את כל זה אתה פשוט חיה
|
ממש לא בעיה לאכול את כל זה, במסה אני בארוחת בוקר שותה חצי ליטר חלב, וגם כוס וחצי פסטה זה לא ממש הרבה.
בקשר לתפריט, 100 גרם גרעינים זה באמת מוגזם תוריד משם, בכללי נראה טוב מאוד.
אתה יכול להוסיף עוד ירקות כי כמעט ואין לך ירקות בתפריט, רק בבוקר.