אשכול: תרגילים ליד קדמית בתוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-07-09, 21:26   #4
The-Two
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 379
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ירבוע צפה בהודעה
אני עושה מתח כתרגיל לגב.
התרגיל גב הזה עובד הרבה על היד קידמית.
לא צריך לבודד כל כך הרבה עבודה ליד קידמית אבל בכל זאת..

כפיפות מרפקים בישיבה תרגיל נחמד
פריצר..
יש כל מיני תעשה 3-4סטים לידיים מספיק בהחלט.
The-Two מנותק   הגב עם ציטוט