ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
עזוב זה עוד בסדר
אבל כאן בנוסף לתכנית הרגילה עם סקוואט ודדליפט הם עדיין חושבים שהידיים יתפתחו טוב יותר לא תאמן אותן |:
|
איפה אתה רואה שכתבו כזה דבר?
כתבו פה שתרגילים למשל כמו סקוואט תורמים להתפתחות הידיים, זה לא אומר שאם אתה עושה רק סקוואטים כולך תגדל, זה לא נכון וזה לא הגיוני, בנוסף לאימוני ידיים צריך לאמן גם רגליים , במקרה הזה סקוואט, זה כל מה שרצו להסביר לכם פה.
ואימוני ידיים זה יכול להיות גם תרגילים מורכבים כמובן, לא חייב לבודד.