ציטוט:
פורסם במקור על ידי YEHIEL22
ובכלל לא עניתם לשאלה, האפשרויות שהצגתי ב"חפירה" למעלה , טובות?, ואם אפשר לבצע abc פעמיים בשבוע ברצף ללא מנוחה בינהם סה"כ 6 פעמים בשבוע?
|
בוא אני יסביר לך כמה דברים,
לא אומרים סתם שכמה שהחלוקה יותר גדולה , המתאמן צריך להיות יותר וותיק,
זה בגלל שכשהפיצולים גדולים הוא יכול לתת דגש יותר לשרירים החלשים שלו,
בשביל מה אתה עושה abc ?
אני רואה שאתה לא הכי מבין אז או שתעשה איזה ab סולידי
או שתוריד בימים של הabc זה לא מתאים לבן אדם ברמה שלך,