ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
לחזק את הגוף....סבבה...מאסה יהיה לך נורא קשה להצליח להעלות בגלל נפח האירובי שאתה עושה....
הייתי ממליץ לך
******היסטוריה רבותיי היסטוריה!!*******
להתחיל עם תכנית ss בגלל שהיא בעלת נפח נמוך ותדריות גבוהה מה שלא יגרור אותך מהר מאוד לאימון יתר כמו שהיה קורה אם היית עושה את תכנית הכוח הזאת שנתת פה
|
אני לא מאמין שכתבת את זה! כל הכבוד
