השומן הוא מקור אנרגיה חשוב לגוף. השומן מכיל חומצות שומן כמו אומגה 3 אומגה 6 ואומגה 9 שעוזרות לנו מאוד בתפקודים מסוימים וכו. בכל מקרה אל תתעסק בקקה של שומן איכותי ולא איכותי. כל שומן הוא איכותי וצריך גם שומן רווי וגם טראנס בתפריט. אל תעשה את הטעות של לנזר את עצמך משומן.
|