ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
תלוי באיזה תרגיל....
בfrench Press ובכפיפות מרפקים יש הבדל.
סקוואטים,בנצ'ים מילטרי פרס ואלה אין הבדל...
ההבדל בכפיפות מרפקים הוא שעם מוט ישר, הזווית בכפות הידיים היא סופינציה, שהיא הזווית הכי אפקטיבית ליד הקידמית.
במוט W האחיזה משתנית קצת והעומס מהיד הקידמית יורד לטובת הברכיאליס/ברכיורדיאליס.
|
ומה יותר עדיף לקנות ?
מצטער על זה שלא קשור לנושא פשוט אני מעדיף על לפתוח נושא.