[נעל]

פורסם במקור על ידי simao

מה קנית את זה וחשבת שזה קסם שהופ טראח תעלה 20 קילו שריר נטו?!

אבקה לעלייה במסה זה תחליף מהיר לאוכל מוצק לא יותר מזה.

אם תיקח אבקה לעלייה במסה+שילוב תזונה נכונה תעלה בהתאם.

אם תהייה במאזן חיובי של 500 כל יום תעלה בערך קילו בחודש.

כמובן שצריך לדעת לסדר את החלבונים,פחמימות ושומנים.

תקרא מאמרים לא יזיק!.
בהצלחה.

תיקון קל זה תוסף לא תחליף..
הוא בא להוסיף לקלוריות שלך.
אל תוותר על ארוחה מוצקה ותקח במקומה גיינר, בעיקרון זה שאתה לא יכול לדחוף יותר ככה להכניס עוד קלוריות.
סתם לדחוף גיינר זה לכוסיות שלא מסוגלים לטחון אוכל..