אשכול: חלבונים ופחמימות....
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-07-09, 10:40   #2
yogiyogi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
ברירת מחדל
אתה צריך בערך לפחות 120 גרם חלבונים ליום אבל עדיף לך קצת יותר

לגבי הפחמימות אני לא ממש בטוח אל תתפוס אותי במילה אבל אני חושב שצריך פי 2 מהחלבונים
yogiyogi מנותק   הגב עם ציטוט