חח אני תמיד מחפש את האשכול אחת לחודש
התומך כף יד הזה עוזר אני מתאמן איתו
הורדתי משקלים רק ב w כי זה התרגיל העיקרי שהייתה לי בעיה איתו.. וגדלתי כמו שצריך גם בלעדיו חח בכל מקרה
לכל מי שיש את הבעיה אני ממליץ על התומך שורש כף יד הזה הוא ממש טוב
אני מתלבט אם לקנות ליד שנייה לייתר ביטחון חח d:
|