ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק
אההה הבנתי, טוב אני כבר שבועיים ומשהו עם התוכנית הזאת ולא ראיתי עליה במשקל, אבל לא התמדתי כל כך,
לא אכלתי הרבה ארוחות ערב בגלל שעבדתי וגם לא ממש התמדתי כדאי לעלות קלוריות או להיות עם התוכנית הזאת עוד איזה חודש ואז לבדוק אם אני עולה?
|
כן אם אתה נתקע תוסיף פה ושם 100-200 קלוריות ואם אתה עדיין תקוע תוסיף 300-500