ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit
לדעתי אתה לא נותן לידיים להתאושש, לא חושב שהוא היה גודל באופן כללי אם הוא היה באימון יתר.
אתה עושה יותר מדי סטים לידיים/בתדירות יותר מדי גבוהה?
|
מחזק^ אם אתה אומר שרק הידים לא גודלות אז אתה עובד עליהם יותר מידי.
תעלה תוכנית נראה מה לא בסדר.