ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi
ברור שאתה לא חייב. אתה גם לא חייב לאכול את התמרים אחרי זה זה פשוט יעזור
|
אל תתחכם אחי, זה לא העניין פה..אתה לא חייב להתאמן ואתה גם לא חייבל אכול בכלל כל היום וכל החיים! אז מה?! אתה סתם מתחכם.
בהנחה שאתה כן שומר על תזונה וכן אוכל אחרי אימון, אחרי אימון מה שחשוב זה פחממה בעלת ig גבוה. חלבון לא יזיק, רק יעזור, אבל זה לא חובה. זה מה שאני מבין מכל המאמרים שקראתי והתגובות והכל.