ציטוט:
פורסם במקור על ידי בחור בחיטוב
מה ההבדל בין ישיבה לעמידה?
לחיצת כתפיים עם דאמבלים גם ניקרא מיטרי פרס?
|
בעמידה העומס מתחלק גם לרגלים וגם לגב לעומת זאת בישיבה העומס הוא רק על הגב..
בכל מקרה לדעתי האישית עדיף לעשות בעמידה, כי בכללי בעמידה יש יותר עומס כללי על הגוף יותר קושי וזה יכול להביא לשיחרור הורמון גדילה ...
בכל מקרה בהצלחה.