אשכול: כמה סטים זה כבר נחשב אימון יתר?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-02-07, 09:17   #13
YNZ
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 776
ברירת מחדל
הגדילה של השריר תלויה באינטנסיביות של האימון ופחות בכמות הסטים
ואין כזה דבר שאין טעם לעשות מעל 9 סטים לגדול ו6 לקטן
אולי בשביל מתחיל ...
YNZ מנותק   הגב עם ציטוט