ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**GnR** · 10-07-09, 20:48

מה חיטוב תסתכל לתמונה שלו

למה אתה לא עושה מילטרי פרס?
את הלחיצת חזה בדאמבלים שטוח תחליף לפרפר
בגב תחליף את הפול למתח
ליד קדמית אם אתה מתעקש על 6 סטים הייתי עושה 4 סטים של כפיפות ריכוז (שזה טוב גם לברכיאיליס, מה שיוסיף להיקף) ו2 סטים של 21's

10-07-09, 20:48	#3
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	מה חיטוב תסתכל לתמונה שלו למה אתה לא עושה מילטרי פרס? את הלחיצת חזה בדאמבלים שטוח תחליף לפרפר בגב תחליף את הפול למתח ליד קדמית אם אתה מתעקש על 6 סטים הייתי עושה 4 סטים של כפיפות ריכוז (שזה טוב גם לברכיאיליס, מה שיוסיף להיקף) ו2 סטים של 21's